Sais-tu que l’attention, cette faculté mentale pas toujours facile à conserver de nos jours, est liée à notre niveau d’énergie ? Nos pensées, fortement influencées par nos habitudes, impactent nos émotions et notre cerveau. Pour approfondir, je te propose de…
Attention pensées !
Le simple fait de penser peut nous paraître une activité banale au point que nous n’avons pas forcément conscience du dialogue intérieur présent en nous. Pourtant, l’impact de nos pensées est tout sauf anodin. Si nous n’apprenons pas à les…
Comme une vache qui regarde passer les trains … où comment j’ai débuté (et pas vraiment aimé) la méditation
Étonnant mais vrai, mon premier contact avec la méditation s’est avéré ennuyeux et inconfortable. Pourtant, plusieurs années plus tard, c’est grâce à un exercice, qui avait marqué mon esprit, que j’ai commencé à m’y mettre. J’ai essayé la méditation pour…
Du Portugal au tatami : en quête d’énergie
Il y a quelques années en arrière, je me retrouve les batteries à plat. Sans force. Désemparée, je teste tout ce que je peux pour aller mieux quand un simple exercice amorce un profond changement intérieur. Il y a un…