Le simple fait de penser peut nous paraître une activité banale. Au point que souvent nous n’avons pas conscience des pensées qui nous habitent. Pourtant leur impact est énorme. Si nous n’apprenons pas à les canaliser, cela peut avoir des…
Comme une vache qui regarde passer les trains … où comment j’ai débuté (et pas vraiment aimé) la méditation
Étonnant mais vrai, mon premier contact avec la méditation s’est avéré ennuyeux et inconfortable. Pourtant, plusieurs années plus tard, c’est grâce à un exercice, qui avait marqué mon esprit, que j’ai commencé à m’y mettre. J’ai essayé la méditation pour…
Du Portugal au tatami : en quête d’énergie
Il y a quelques années en arrière, je me retrouve les batteries à plat. Sans force. Désemparée, je teste tout ce que je peux pour aller mieux quand un simple exercice amorce un profond changement intérieur. Il y a un…