Méditation guidée

La méditation est une pratique spirituelle vieille de plusieurs millénaires. Elle permet de mieux se connaître et d’atteindre différents niveaux de conscience. C’est aussi un moyen :

• d’entraîner l’esprit pour mieux contrôler ses pensées,
• de diminuer la sensation de stress et
• de réguler ses émotions.

Il existe plusieurs types de méditation. En cas de troubles cognitifs, demande l’avis d’un(e) professionnel(le) de santé pour savoir si cette pratique est conseillée pour toi.

Initiation à la méditation

Atelier de 8 séances avec des exercices de respiration, visualisation et méditation guidée
Séance hebdomadaire d’une durée de 45 minutes pour 4 à 10 participant(e)s

Lieu
À convenir, Bienne et région Jura & Trois Lacs

Tarifs

La méditation, ce n’est pas de la psychothérapie ni du développement personnel, mais un chemin vers l’âme.

Stéphane Allix

Méditation sur la paix* Pranic Healing®

Ancienne méditation provenant de l’Himalaya accompagnée d’exercices physiques
Séance d’une durée d’1h30 une fois par mois (ou à convenir) pour 4 à 12 participant(e)s

Lieu
Au centre de Bienne

* appelée aussi Méditation sur les cœurs jumeaux

Tarifs